Witam i licze na wsparcie :):)

Lulu

Ja również jestem tutaj nowa, więc chciałam się przywitać i powiedzieć coś o sobie Smile

Nie pamiętam kiedy ostatni raz byłam zadowolona ze swojej wagi. Mniej więcej od 14 roku życia zaczęły pojawiać się zbędne kilogramy. I nawet jeżeli ( z wielkim trudem) udało mi się kilka zrzucić to wracały ponownie najczęściej ze zdwojoną siła Sad

Mam 20 lat, 162 wzrostu i ważę 64 kg. Niedługo wakacje i za 2 tygodnie wyjeżdżam ... jestem więc przerażona tym jak wyglądam i że będę musiała sie tak pokazać na plaży. Od dziś zaczynam dietę i ćwiczenia ale wiem, że mam dość słabą siłę woli dlatego bardzo proszę o pomoc i wsparcie;) Moja wymarzona waga to 48 kg i wierzę, że uda mi się osiągnąć ten cel. Serdecznie was pozdrawiam i całuję Smile

:******

LuLu

P.s zamierzam też od jutra pisać dziennik, więc zapraszam do komentowania;))

..Be Beautiful..

teraz z pewnościa Twój metabolizm jest nieźle rozkręcony, więc jeśli zmniejszysz drastycznie ilośc kalorii i dodasz do tego cwiczenia, to przez 2 tyg. możesz zgubic całkiem przyzwoitą ilośc kilogramów ;D ;*
tylko jak wyjedziesz to pamiętaj o trzymaniu diety, żebyś po paru dniach nie wróciła do teraźniejszej wagi.
trzymam kciuki Wink

;*

Lulu

Dziękuje ;** A jaka dietę mi polecasz:) tzn taki przykładowy jeden dzień ??

..Be Beautiful..

w temacie stronki o odchudzaniu znajdziesz " nasze diety"
musisz troszkę poczytac forum i znajdziesz wiele potrzebnych wskazówek Wink

karinka

Cześć

Trzymam kciuki żeby Twoje zmagania z wagą zakończyły sie powodzeniem Smile

..Be Beautiful.. ma racje! Jeśli teraz przejdziesz na dietę, to będziesz chudła bardzo szybko, tak jest zawsze na początku, więc myślę, że kilka kilogramów na pewno uda Ci się zrzucić do wyjazdu...
Oczywiście możesz lczyć na nasze wsparcie :*